坂道での汗対策
今日は、初めての１００ｋｍライド。先日、コスミックのM子さんから寒さ対策の方法を教えて頂きました。その時に気になったのが坂道の走り方。坂道を上ると汗をかいてしまい、そのまま下ると汗で体が冷えてしまう。だから上ったところで汗でぬれたシャツを脱ぐと良いそうです。しかし、一番下に着ているシャツはそう簡単には脱げません。そこで教えて頂いたのがこんなシャツ↓
- 出版社/メーカー: アルファックス
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これなら服を着たまま引っ張り上げるだけで脱ぐことができます。なんて素晴らしい～。やはり坂道で鍛えてる方のアドバイスは凄いです。ありがとうございます！しかし、買ってる時間もないので今朝自作してみました↓
どうですか？なかなかいけそうな感じっ。
堺市自転車地図
今日は、ミューズサイクリングクラブ（ＭＣＣ）のイベントに参加です。今回の企画は『ツール・ド・堺100kmコース』を実際に走るというもの。『ツール・ド・堺100ｋｍコース』とは堺自転車まちづくり市民の会が作成した『堺市自転車地図』に載っているコースです。
この他にも『遊歩道でめぐる古墳コース』や『季節の花をめぐる公園コース』なども紹介されており、堺市をサイクリングされる際にはぜひ参考にされるとよいと思います。観光案内所や堺市内の区役所に置いてあるようなのでぜひ手にとってみてください。
ツール・ド・堺100kmコース
ということで、朝７：１５に自宅を出発～。やっぱり寒いです。指先が凍えて痛い～。しばらくすると、今度は足先が凍えて痛い～。ここは我慢！しばらくすると慣れて指先も動くようになってきました。
集合場所の自転車博物館に到着。寒そうでしょ…
８：３０、自己紹介をしてから準備体操。今回は７名で出発です。初参加なので緊張します。
大和川を走ってJ-GREENへ到着。
そこからあのでっかいシャープの工場をぐるっと回り、紀州街道を通って浜寺公園へ。ここでちょっとお菓子を補給。
浜寺水路を回って光明池へ向かいます。光明池のコムボックスで昼食～。
腹ごしらえが終わったら、いよいよ山手へ向かいます。ちょっと光明池で記念撮影～。
光明池の名称の由来がありました。近所なのに知らんかった～。
ここから天野山金剛寺へ向かいます。途中、恐れていた坂道がでてきました。きっつーと思いきや早々と到着。ほっと一息。今朝作ったタオルも脱がなくて良さそうだ。これを思うと牛滝方面はやっぱりきついです！
金剛寺から緑道を抜けて、たい焼き屋さんを目指します。「まめや」到着。
入ってみると、メニューがすごい！なんや？たまご？って、と思いながら「たまご」を注文。
ここのこだわりは…。天然たいやき。『天然』です！
作りおきするのではなく、注文を受けてから焼いてくれます。
記念にパシャリ。「ツール・ド・堺～」は手作りのバッチです。今回のために企画してくださったＭ先生がわざわざ作ってくれたものです。
かじったらこんな感じ…。この後、目玉焼きが中から出てきました。おいしかったです。
ということで、暗くなってきてしまったのでここで解散！１００ｋｍには届かず。でも自宅からの私の走行距離は『１０３ｋｍ』でした。お尻痛－っ。初の100km超えです。ありがとうございました。
